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Huile de krill et les omega 3 pour une bonne santé

L’huile de krill source importante d’omega 3

Peu de gens le savent mais il y a plusieurs siècles les populations consommaient une grande quantité de nourriture biologique, des plantes, du poisson et du gibier contenant des niveaux très élevés d’acides gras omega 3. L’équilibre alimentaire concernant la consommation d’omega 3 était égal au niveau total de consommation d’omega 6 plus omega 9. Et les Japonais consommaient déjà de l’huile de krill. Aujourd’hui une personne consomme en moyenne une unité d’omega 3 pour 50 unités d’omega 6 plus omega 9.

L’huile de krill pour le syndrome prémenstruel et la dysménorrhée

Les crampes, le mal de dos, les ballonnements, et l’irritabilité: ce ne sont que quelques-uns des symptômes associés au syndrome prémenstruel (SPM) et de la dysménorrhée (règles douloureuses). L’huile de krill peut vous apporter un certain soulagement.

Une solution efficace pour réduire les symptômes ?

L’huile de krill, comme l’huile de poisson, est riche en acide gras oméga-3, un nutriment qui est essentiel pour la santé humaine. Contrairement à l’huile de poisson, cependant, l’huile de krill a démontré être bien plus efficace dans la gestion des symptômes du syndrome prémenstruel et la dysménorrhée.
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Huile de krill: définition détaillée

Qu’est ce que l’huile de krill ?

Les compléments à base d’huile de krill sont des compléments alimentaires qui contiennent de l’huile extraite à partir d’une espèce de krill antarctique que l’on trouve en majeure partie dans l’océan Austral et connue sous le nom Euphausia superba. Cette huile de krill contient des acides gras oméga-3, de la lécithine marine et un antioxydant de type caroténoïde : l’astaxanthine. Les suppléments à base d’huile de krill sont généralement utilisés comme une voie naturelle en prévention de nombreux problèmes de santé.

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