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Les bienfaits de la mélatonine

La mélatonine est également connue sous le nom d’hormone du sommeil. Sa sécrétion est inhibée en présence de lumière et stimulée dès qu’il fait sombre. La production endogène de cette hormone est donc assurée la nuit par une glande du cerveau, la glande pinéale à partir de tryptophane, un acide aminé. Sa production maximale est atteinte vers 3 h à 4 h du matin, d’où son appellation. La synthèse de ce composé en laboratoire est courante. Quels sont les bienfaits de la mélatonine sur l’organisme ? Quels effets peut apporter une supplémentation en ce produit?

Les bienfaits de la mélatonine sur le sommeil

La mélatonine agit sur le sommeil

La sécrétion de cette hormone, dès l’absence de lumière, favorise l’endormissement et la qualité du sommeil. La mélatonine est en effet produite 2 heures avant de s’endormir et prépare l’organisme à l’émergence du sommeil. Comment prépare-t-elle le corps ? Elle agit sur de multiples fonctions comme la réduction de la chaleur corporelle et favorise ainsi le sommeil. En induisant la vasodilatation des artères, cette hormone augmente la circulation du sang au niveau des extrémités, ce qui aboutit au refroidissement du sang et donc du corps.

Avec l’âge, le corps humain synthétise de moins en moins cette hormone, ce qui provoque l’apparition de troubles du sommeil, comme les problèmes d’endormissement. La prise de mélatonine sous forme de compléments alimentaires trouve alors son intérêt. Son absorption plusieurs minutes avant le coucher recrée le pic de mélatonine endogène et favorise l’endormissement (1)(2).

Lhuile de krill, riche en oméga 3, est également un excellent supplément alimentaire reconnu pour favoriser le sommeil.

La mélatonine synchronise l’horloge biologique

La mélatonine a une autre fonction : elle participe à la synchronisation de l’horloge biologique, aussi nommée rythme circadien ou rythme chronobiologique. Ce sont les phases de sommeil et éveil dans un premier temps, mais également les fonctions cognitives, le stockage des graisses ou encore la tension artérielle. En coordonnant de grandes fonctions biologiques de l’organisme sur un cycle de 24h, cette horloge est nécessaire à notre bonne santé.

Une désynchronisation du rythme circadien peut avoir plusieurs origines : un décalage horaire (jet lag), un travail avec des horaires décalés ou encore une exposition tardive à la lumière bleue (écrans). La prise de compléments alimentaires à base de mélatonine permet de resynchroniser le rythme biologique. Il est notamment conseillé d’ingérer une gélule plusieurs heures avant le coucher et de décaler ensuite cette prise au fur et à mesure de la resynchronisation. Afin d’atténuer les effets d’un décalage horaire, vous pouvez débuter une cure de mélatonine quelques jours avant votre voyage et la poursuivre 5 jours après.

Autres bienfaits de la mélatonine

La mélatonine, outre ses effets bénéfiques sur le sommeil, a une action de protection sur le cœur et le système cardio-vasculaire en empêchant la formation de caillots sanguins. Elle trouve également sa place dans la récupération physique suite à une blessure et dans la prise en charge de la douleur liée à certaines pathologies. Elle joue, d’autre part, un rôle dans la digestion et l’assimilation des vitamines. Cette hormone améliore la concentration, la mémoire ainsi que l’apprentissage. Enfin, la mélatonine aurait une action antioxydante, qui lui confère des propriétés anti-âge intéressantes. (3)

Posologie et contre-indications

La posologie de la mélatonine varie entre 1 et 2 mg par jour, à répartir dans la journée. On la consomme le plus souvent sous forme de gélules. Pour les troubles du sommeil, il convient de consommer le produit juste avant le coucher.
Au-delà de 3 mg de mélatonine par jour, des effets secondaires peuvent survenir : nervosité, somnolence, maux de tête, manque de concentration. Par mesure de précaution et pour votre santé, la mélatonine est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que chez les jeunes enfants ou adolescents. Les personnes souffrant de maladie auto-immune ou inflammatoire doivent également éviter de consommer ce produit.

Références

(1) Zisapel N. New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation. Br J Pharmacol. 2018 Aug;175(16):3190-3199. doi: 10.1111/bph.14116. Epub 2018 Jan 15. PMID: 29318587; PMCID: PMC6057895.

(2) Poza JJ, Pujol M, Ortega-Albás JJ, Romero O; en representación del Grupo de estudio de insomnio de la Sociedad Española de Sueño (SES). Melatonin in sleep disorders. Neurologia. 2018 Nov 19:S0213-4853(18)30200-7. English, Spanish. doi: 10.1016/j.nrl.2018.08.002. Epub ahead of print. PMID: 30466801.

(3) Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C. Melatonin: Pharmacology, Functions and Therapeutic Benefits. Curr Neuropharmacol. 2017 Apr;15(3):434-443. doi: 10.2174/1570159X14666161228122115. PMID: 28503116; PMCID: PMC5405617.

Actions de l’huile de krill sur les TDAH

L'huile de krill sur les troubles TDAH

L’huile de krill aide à réduire les troubles TDAH

De nombreuses études scientifiques ont mis en avant les bienfaits de l’huile de krill sur les TDAH. Ces troubles du comportement, encore mal détectés aujourd’hui, touchent en moyenne 3 à 5 % des enfants en âge d’être scolarisés. Quelles sont les véritables causes de ces troubles et de quelle manière ce complément alimentaire peut-il aider à les soulager ?

TDAH : Les principales causes et symptômes

Le TDAH, pour Trouble du Déficit de l’Attention, avec ou sans Hyperactivité, est une pathologie d’origine neurologique qui affecte surtout les enfants. Non diagnostiquée à temps, cette maladie peut persister à l’adolescence et jusqu’à l’âge adulte.

Symptômes à déceler

Les personnes souffrant de TDAH sont concernées par trois principaux symptômes : l’inattention, l’impulsivité et l’hyperactivité. Ce sont des comportements normalement trouvés chez tout le monde, mais qui s’avèrent plus prononcés chez les sujets souffrant de ces troubles.

Ce problème de santé n’est pas toujours facile à diagnostiquer. Les mêmes symptômes pouvant, en effet, être signes révélateurs de divers autres troubles. Une analyse poussée du comportement de l’enfant, notamment dans son environnement et son milieu de vie est indispensable pour déterminer de l’existence de cette pathologie. Ces troubles, associés à un manque d’affection, à des problèmes psychosociaux ou de maltraitance, en exacerbent les symptômes. L’enfant atteint de TDAH souffre de problèmes de comportement, de difficulté de concentration et de déficit d’attention. Les recherches permettent aujourd’hui de comprendre l’échec de l’enfant dans certaines disciplines et d’y remédier à travers différents concepts. Ce trouble n’ayant aucun rapport avec les capacités d’apprentissage, il s’agira plutôt de mettre en place des manières d’apprendre différentes de celles appliquées ordinairement pour le tronc commun.

Facteurs de risque de la maladie

Nombreuses peuvent être les causes à l’origine de troubles neurocomportementaux chez l’enfant. Il peut notamment s’agir d’une perturbation de l’axe microbiote-intestin-cerveau. Une modification de la flore intestinale peut être à l’origine de ces troubles, compte tenu du lien qui existe entre le système nerveux et le tractus gastro-intestinal. D’autre part, la consommation de tabac ou d’alcool pendant la grossesse peut aussi constituer un facteur de risque. En effet, les boissons alcoolisées altèrent le cerveau du fœtus en développement et affectent sa construction. De la même manière, l’exposition à certains contaminants et polluants organiques durant la grossesse, peut avoir de lourdes conséquences. Parmi ceux-ci, on compte : le mercure, le plomb, les additifs alimentaires ou encore les pesticides…
De plus, certains problèmes de santé touchant l’enfant à la naissance (traumatisme crânien ou méningite, naissance prématurée) peuvent être à l’origine de l’apparition de ce trouble. Enfin, l’hérédité est un facteur de risque.

Effets de l’huile de krill sur les TDAH

Le traitement des TDAH consiste en l’encadrement et le soutien psychologique de l’enfant, dans la prise en charge des symptômes. Les études scientifiques prouvent aujourd’hui que la consommation de suppléments d’huile de krill peut constituer une aide à la thérapie. Qualités et richesse de l’huile de krill :

  • Richesse en acides gras essentiels

La présence d’acides gras essentiels (AGE) dans l’huile de krill est bénéfique à la santé des enfants souffrant de TDAH. Au cours d’études cliniques, l’effet de ces substances sur les troubles du comportement a été comparé à ceux d’autres nutriments. Les chercheurs ont utilisé chez les sujets testés, des huiles de poisson et de krill contenant des taux élevés d’AGE d’une part, et des suppléments enrichis en minéraux et vitamines d’autre part. Au terme des 15 jours d’expérience, l’état des patients ayant consommé des AGE s’est nettement amélioré. Leur capacité d’attention et de concentration ayant augmenté de manière significative. Les chercheurs ont approuvé l’effet bénéfique des omégas 3 et 6 chez les enfants souffrant de trouble neurocomportemental. (1)

  • Taux élevés en EPA et DHA

Extraite à froid, l’huile de krill est une excellente source d’oméga-3 dont : EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosapentaénoïque). Le krill d’Antarctique est particulièrement riche en ces acides gras. Ces derniers peuvent aider à réduire efficacement les symptômes des TDAH.

Au début des années 80, lorsque les scientifiques ont découvert pour la première fois cette maladie, ils ont remarqué que les enfants atteints de TDAH présentaient de faibles taux d’EPA dans le sang. Des suppléments d’EPA ont permis de combler les carences et de réduire par la même occasion les symptômes.

En effet, ces acides gras jouent un rôle important dans le développement et le fonctionnement du système cérébral chez l’enfant. Dans une étude clinique, la supplémentation d’EPA chez 92 sujets souffrant de TDAH a été bénéfique sur les capacités de concentration, de vigilance, ainsi que sur la qualité du sommeil. Quand dans le groupe placebo, aucune amélioration n’a été constatée. (2)(3)

Utilisation de l’huile de krill sur les troubles TDAH

huile de krill

L’utilisation d’huile de krill dans le traitement des TDAH doit faire l’objet d’une surveillance médicale. Seul le médecin peut déterminer le dosage nécessaire d’omégas 3 et 6 adapté au patient. Le traitement médicamenteux doit, par ailleurs, être complété par une prise en charge éducative, psychologique et pédagogique.

Pour une meilleure efficacité, privilégiez les acides gras sous forme de phospholipides, mieux absorbés par l’organisme. Les produits de meilleure qualité présentent, par ailleurs, un très faible indice d’oxydation.

Références

(1) Siann N et al. « Effect of supplementation with polyunsaturated fatty acids and micronutrients on learning and behavior problems associated with child ADHD ». J Dev Behav Pediatr, 2007.

(2) DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. The Importance of Marine Omega-3s for Brain Development and the Prevention and Treatment of Behavior, Mood, and Other Brain Disorders. Nutrients. 2020 Aug 4;12(8):2333. doi: 10.3390/nu12082333. PMID: 32759851; PMCID: PMC7468918.

(3) Dossier : « Omega-3 fish oil as effective for attention as ADHD drugs for some children ». MedicalXpress, 2019.

Huile de krill pour une belle peau

Huile de krill pour la peau

L’huile de krill, bonne pour la peau

Partie la plus étendue du corps, la peau est aussi l’une des plus exposées aux agressions extérieures. En l’absence de soins quotidiens, elle peut précocement perdre de sa vitalité, de son éclat et ainsi subir les effets d’une dégénérescence.

L’huile de krill peut, à cet effet, apporter de multiples bienfaits, et ce tant pour la peau que pour la santé en général.

Prendre soin de sa peau

Nombreuses sont les atteintes qui peuvent affecter la peau. Parmi celles-ci figurent les infections dues à une bactérie, un virus ou un champignon. Un allergène, une agression chimique ou mécanique et une exposition fréquente aux intempéries peuvent également provoquer des lésions cutanées. Les problèmes cutanés peuvent aussi résulter d’une perturbation interne. Comme c’est le cas lors des périodes de stress, de changements hormonaux ou lors de troubles du système immunitaire. Enfin, l’hérédité et l’âge constituent, en outre, des causes inévitables d’affections cutanées.

Ces lésions peuvent apparaître de manière brusque ou progressive. Elles peuvent également être saisonnières, cycliques ou recrudescentes, aiguës ou chroniques. Certaines d’entre elles peuvent, en outre, présenter les mêmes symptômes, mais affecter une personne plus ou moins sévèrement. Dans tous les cas, l’absence de prise en charge peut aggraver les manifestations. Un soin quotidien est parfois nécessaire afin de calmer et de traiter certains troubles de la peau. Des produits naturels sont efficaces pour prévenir ou retarder l’apparition de lésions.

Effets de l’huile de krill sur la peau

L’huile de krill est issue des krills, « petit poisson » en norvégien, qui sont de petites crevettes vivant dans les eaux froides de l’antarctique. Elle présente de multiples bienfaits sur la santé et notamment pour la peau.

  • Protection contre les rayons ultraviolets. L’huile de krill contribue dans la protection de la peau contre les rayons UV du soleil. En effet, les réactions inflammatoires et oxydantes qui en sont issues provoquent de nombreux dommages cutanés. Parmi ceux-ci figurent les rides, l’affinement et la sécheresse cutanée. Ils causent également des perturbations, rendant alors les tissus plus sensibles et vulnérables. Ce qui explique, entre autres, l’apparition de kératoses, de taches ou de rougeurs dès la moindre exposition au soleil. Grâce à sa haute teneur en astaxanthine, l’huile de krill peut protéger l’épiderme contre de tels dommages tout en traitant les lésions déjà présentes. Ceci est possible grâce aux puissants effets antioxydants que possède cette molécule, capables de supprimer les réactions oxydantes des UV. Elle présente aussi des vertus anti-inflammatoires, qui limitent et favorisent la guérison des lésions tissulaires. (1)
  • Anti-âge. En protégeant la peau contre les dommages des UV, l’huile de krill participe déjà au retardement de son vieillissement. À cela s’ajoutent ses actions contre d’autres facteurs oxydatifs comme la pollution, les fumées ou les substances phytosanitaires. De plus, l’huile de krill est un antioxydant dont les composants s’avèrent à même de favoriser la régénération des cellules. Telle action va accélérer la réparation des tissus cutanés vieillis et lésés. À côté des antioxydants, les acides gras essentiels de l’huile de krill participent aussi à cet effet anti-âge. Parmi ceux-ci figurent notamment les oméga-3 dont le DHA et l’EPA, réputés pour leurs nombreux bienfaits thérapeutiques. La production cutanée d’élastine dépend, en effet, de l’apport de ces acides gras via l’alimentation. Toute carence conduit à une dégénérescence visible de la peau. Elle devient sèche et ridée, ceci est dû à une perturbation dans sa capacité d’hydratation. Les apports d’oméga-3 par l’huile de krill permettent alors de prévenir telle carence et de réduire visiblement ces signes de vieillissement. (2)
  • Amélioration de l’apparence. Grâce à ses composants actifs, l’huile de krill peut efficacement améliorer l’apparence de la peau. Ses acides gras contribuent, d’une part, à estomper les rides et les autres signes de vieillissement liés à la déshydratation cutanée. D’autre part, en améliorant la barrière hydrolipidique, ils rendent la peau moins fragile et vulnérable face aux agressions extérieures. Les antioxydants, eux, limitent les lésions en protégeant les différentes cellules des attaques radicalaires. En stimulant également le renouvellement cutané, ils contribuent dans la réparation des dommages déjà présents. À cet effet s’associe celui des vitamines A et E de l’huile de krill, aussi réputées pour leurs bienfaits cutanés.

Huile de krill pour la peau : posologie

Seuls les produits à base d’huile de krill contenant un taux élevé en composants actifs apportent des bienfaits sur le corps. Chaque dose quotidienne doit assurer un apport de 250 mg en DHA et en EPA. Le niveau d’astaxanthine doit également être suffisamment élevé, il s’agit d’ailleurs de la principale source des propriétés de cette huile. De plus, pour profiter des effets vertueux de cette huile sur la santé, il est préférable de choisir un complément alimentaire fabriqué à partir d’une extraction à froid. Il faut, en outre, s’assurer de la pureté et de la capacité des gélules de compléments alimentaires à inhiber toute réaction d’oxydation.

Pour une meilleure assimilation du produit et pour profiter de ses bienfaits sur la santé, il est conseillé de le consommer au cours des repas. Son usage est déconseillé en cas d’allergie aux fruits de mer et de traitements anticoagulants. Demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Références

(1) Davinelli S, Nielsen ME, Scapagnini G. Astaxanthin in Skin Health, Repair, and Disease: A Comprehensive Review. Nutrients. 2018 Apr 22;10(4):522. doi: 10.3390/nu10040522. PMID: 29690549; PMCID: PMC5946307.

(2) Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang JY. Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin. Mar Drugs. 2018 Jul 30;16(8):256. doi: 10.3390/md16080256. PMID: 30061538; PMCID: PMC6117694.

L’huile de krill, un puissant antioxydant

L’usage thérapeutique de l’huile de krill connaît un essor considérable. En effet, cette huile est réputée pour ses nombreuses propriétés, notamment capables d’aider l’organisme à mieux fonctionner. On peut également en consommer pour se maintenir en bonne santé. De telles actions s’expliquent surtout par la présence de certaines substances dans la composition de ce puissant antioxydant. Read more

Les bienfaits de l’hamamélis sur les maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires figurent parmi les principales causes de mortalité du siècle. Pour éloigner ce type de pathologie, il convient de maintenir une bonne hygiène de vie, en privilégiant notamment une alimentation saine et équilibrée. Les recherches ont, de plus, permis de découvrir des ressources naturelles comme l’huile de krill ou encore l’hamamélis, capables d’agir de manière significative sur l’organisme.

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Huile de krill et sport

Dans la pratique d’un sport, certains nutriments, comme ceux présents dans l’huile de krill, représentent de véritables alliés pour couvrir les besoins de l’organisme. En effet, les exercices physiques, en plus de brûler les calories, provoquent la baisse de certains éléments nutritifs pourtant essentiels à son bon fonctionnement. Les entraînements fréquents provoquent, par ailleurs, une hausse du volume d’oxygène consommé et de la production de radicaux libres.

L’huile de krill est un complément alimentaire aux nombreux bienfaits, recommandé aux petits comme aux grands sportifs. Read more

La berbérine protège le système cardiovasculaire

Nombreux sont les bienfaits de la berbérine, notamment sur le système cardiovasculaire. En effet, elle figure depuis peu, parmi les compléments alimentaires les plus préconisés contre les troubles pouvant affecter le cœur et la circulation sanguine. Cet alcaloïde est aujourd’hui bien connu et souvent recommandé dans le domaine de la phytothérapie. Read more

Huile de krill et sommeil

Un sommeil réparateur permet de recharger les batteries et prépare l’organisme à la journée suivante. Pouvoir récupérer sur le plan physique et émotionnel est essentiel pour assurer un rythme de vie sain. Cependant, certaines périodes de la vie nous exposent parfois à des perturbations du sommeil. Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes et baisse d’énergie… Il apparaît alors nécessaire de se pencher vers des solutions naturelles pour pallier ces désagréments. L’huile de krill serait-elle efficace pour lutter contre les troubles du sommeil? Read more

Les nombreux bienfaits de la grenade

La grenade fait partie des fruits pouvant apporter de multiples bienfaits thérapeutiques. Outre sa richesse en nutriments essentiels, il s’avère qu’elle soit aussi à même de maintenir l’organisme en bonne santé. Elle est également connue, depuis bien longtemps, pour réduire le risque de survenue de nombreuses maladies. Read more

Les bienfaits de l’aubépine

L’aubépine figure parmi les plantes connues pour leurs effets thérapeutiques depuis plus de 2000 ans. Bien qu’elle soit utilisée pour traiter d’autres maladies, elle est de loin considérée comme le remède du cœur par excellence. Améliorant tant le fonctionnement du myocarde que la circulation sanguine, elle agit aussi sur les troubles psychoémotionnels nuisibles au système cardiovasculaire. Read more

Huile de krill et vision

L’huile de krill est un complément alimentaire de plus en plus apprécié, qui possède de nombreux bienfaits thérapeutiques. Avis aux amateurs de thérapies naturelles, cette huile de poisson est excellente pour le système cardiovasculaire, les articulations, le cerveau…Elle est aussi recommandée pour garder les yeux en bonne santé. C’est notamment à ses acides gras essentiels et ses antioxydants dont l’astaxanthine qu’elle doit toutes ses propriétés médicinales.
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Bienfaits des oméga-3 pendant la grossesse

De l’alimentation de la mère au cours de sa grossesse dépend essentiellement le bon développement physique et mental de l’enfant. Outre les vitamines et les minéraux, les apports en acides gras essentiels oméga-3 ne doivent surtout pas être négligés. Ceux-ci peuvent être retrouvés dans divers aliments, mais recourir à l’huile de krill reste différent. Read more

Les bienfaits des graines de chanvre

Les graines de chanvre sont considérées comme étant des super-aliments aux multiples bienfaits sur la santé. Outre leur usage dans les recettes culinaires, elles sont aussi employées comme remèdes pour soigner diverses affections. Cette utilisation ne date cependant pas d’hier. Elle remonte aujourd’hui à plus de 2600 ans.
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Règles douloureuses peut-on dire adieu ?

L’huile de krill doit en partie ses activités thérapeutiques sur la santé, dont l’apaisement des règles douloureuses, aux oméga-3 qu’elle renferme. Ses antioxydants, notamment l’astaxanthine, agissent aussi sur le stress oxydatif et le processus inflammatoire à l’origine des douleurs (1).
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L’Astaxanthine : un principe actif de l’huile de krill

astaxanthineL’axtaxanthine, bien plus qu’un pigment

L’astaxanthine suscite chaque jour davantage l’intérêt des grands chercheurs du fait de ses nombreux bienfaits sur la santé. Ce pigment de la famille des caroténoïdes est, en effet, bien plus que cette coloration rouge retrouvée dans les végétaux ou les animaux. Il s’agit d’un antioxydant extrêmement puissant. Celui-ci est capable de réduire les impacts du stress oxydatif et de ralentir les divers effets du vieillissement. Il présente également des effets anti-inflammatoires et inhibiteurs de la peroxydation lipidique. Aujourd’hui, son utilisation en tant que complément alimentaire est largement adoptée. Read more

Blister ou pilulier ?

Blister vs pillulier

Avec l’émergence des compléments alimentaire, est arrivé deux formats d’emballages : le blister (photo de gauche) et le pilulier / flacon (pot) (à droite).

L’huile de krill dont les composants actifs –tels que l’oméga-3– sont particulièrement sensibles à l’oxydation, mais déjà protégé si vous avez écoutez nos conseils dans des capsules licaps, est proposé selon ces deux formats.

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Posologie de l’huile de krill

Ça y est, vous avez décidé de prendre en main votre santé, en achetant votre première boite d’huile de krill ; mais ne savez pas encore quelle dose prendre au quotidien pour maintenir votre taux de cholestérol à la normale, soulager vos douleurs articulaires ou encore pour traiter le syndrome prémenstruel. Ce billet devrait vous aider.

Ses lignes vous dévoileront combien de capsules de NKO (Neptune Krill Oil) par jour faut-il prendre, pour garder une santé de fer grâce à cette prodigieuse huile. Les doses considérées par les scientifiques, comme étant efficaces et sans danger, pour traiter ces problèmes de santé y sont fournies. Read more

Huile de krill et animaux de compagnie

huile de krill chienNombreuses sont les études scientifiques qui ont démontré l’intérêt de compléter les régimes alimentaires de nos animaux de compagnie par des sources d’antioxydants, d’oméga-3 et d’oméga-6, dont l’huile de krill en particulier. Certes, certaines variétés de poisson gras et d’huiles végétales, ainsi que la plupart des diètes animales de qualité proposées sur le marché peuvent leur apporter des acides gras essentiels indispensables pour leur santé ; mais leurs teneurs ne seront jamais assez élevées pour lutter contre les maladies liées au vieillissement de ces animaux. Read more

Huile de krill NKO Licaps : optez pour le meilleur !

En quoi les gélules Licaps® sont bien meilleures que les gélules en gélatine classiques ?

huile de krill licapsLes Licaps® sont des capsules brevetées, remplies de liquide ou d’huile. La gélule contient de l’huile de krill qui a été encapsulée sous azote (on parle donc d’atmosphère inerte ou neutre) et elle est imperméable à l’oxygène et à l’eau, ce qui prévient toute oxydation. Une grande stabilité et une conservation optimale des acides gras oméga-3 sont ainsi garanties. Read more

Avertissement: Les contrefaçons de NKO® !

attention choix krill NKOEn réalisant une recherche Google pour le mot clé « krill NKO », nous tombons sur des sites qui proposent (ou plutôt se disent) de l’huile de krill NKO. Par exemple nous avons la description suivante:

« Pure huile de Krill purifiée et concentrée qualité NKO«

Or nous allons prouver en détail au travers cet article que cette affirmation est tout simplement fausse ! Read more

Synthèse des bienfaits de l’huile de krill

Les bienfaits de l’huile de krill

stethoscope on white background close-up and a place for your textDepuis quelques années, l’huile de krill stimule l’intérêt de la communauté scientifique pour ses nombreuses vertus. De nombreuses études ont ainsi souligné ses vertus pour la santé humaine. Petit tour d’horizon des principaux effets positifs de l’huile de krill.

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Huile de krill : une source d’omega 3 durable

Terre à feuillesLe krill est une espèce d’invertébrés originaire des eaux froides de l’Antarctique qui, comme les crevettes, vit en groupes rassemblant de très nombreux individus, à tel point qu’ils sont souvent qualifiés d’essaims. Ces groupes atteignent des densités allant en moyenne de 10 000 à 30 000 éléments par mètre cube. Le krill, qui se nourrit de phytoplancton, atteint en général une longueur de cinq centimètres pour un poids maximum de deux grammes, avec une espérance de vie atteignant six ans. Étant la « nourriture des baleines », il apparait comme capital de le respecter, c’est pourquoi il convient de TOUJOURS choisir l’huile de krill NKO® qui respecte l’écosystème et attache une grande importance à la durabilité du krill.
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Comment peut-elle soulager l’anxiété ?

anxiétéL’huile de krill, un remède naturel contre l’anxiété

Reconnue depuis plusieurs années pour ses multiples vertus, l’huile de krill ne cesse de prouver son efficacité. Découvrez ce complément alimentaire naturel et luttez dès à présent contre l’anxiété et les petits maux du quotidien. Read more

Dépression

DépressionLa dépression est l’une des causes de décès les plus importantes dans le monde. À l’heure actuelle, la médecine ne peut vraiment pas guérir la dépression. Elle lutte plutôt contre ses symptômes, à l’aide d’antidépresseurs.

Mais des doutes pertinents sur l’efficacité réelle des antidépresseurs ont été relevés par les résultats de nombreuses études scientifiques. Read more

Mémoire

Soigner les problèmes de mémoire, un enjeu considérable pour la médecine

homme mémoireLes troubles de la mémoire peuvent fortement perturber la vie de ceux qui en souffrent. Dus à de nombreux facteurs, ils peuvent atteindre n’importe qui, des plus jeunes aux plus âgés, hommes ou femmes. Read more

Arthrose

L’arthrose : le fléau des articulations fragiles et sensibles

Arthrose du genouTrès redoutée par les personnes âgées, les sportifs ayant subi de multiples blessures et tous ceux qui souffrent de problèmes articulaires chroniques, l’arthrose est une maladie qui touche les articulations, également appelée arthropathie chronique dégénérative. Read more

Douleurs articulaires

L’huile de krill, un remède miracle pour soulager vos douleurs articulaires !

Douleurs articulairesLes douleurs articulaires sont un véritable fléau qui peuvent gâcher votre vie et rendre compliquées les petites tâches du quotidien. Arthrose, arthrite et autre rhumatisme guettent en effet chaque personne, et s’avèrent parfois être un véritable handicap.

Heureusement, certains produits naturels sont là pour améliorer le quotidien des personnes souffrant des douleurs articulaires. Parmi lesquels le krill a su se démarquer et prouver sa grande valeur ajoutée. Read more

Oméga 3 6 9

oméga 3 6 9 capsulesLes bienfaits des oméga 3 6 9 sur la santé, une révolution au service de votre bien-être.

Nous le savons tous, pour rester en bonne santé, il convient bien sûr de consommer des aliments contenant des vitamines, minéraux et autres oligo-éléments, véritables sources de bien-être et de longévité.

Mais les oméga 3 6 9, moins connus, sont tout autant essentiels pour préserver votre organisme. Read more

Krill antarctique

Depuis quelques années, le krill antarctique est l’objet de toutes les attentions, aussi bien de la part des scientifiques que du grand public.

Produit encore mystérieux il y a peu, l’huile de krill se révèle être une véritable source de bienfaits pour la santé, notamment grâce à son incroyable richesse en minéraux, acides gras essentiels et oligo éléments. Read more

Arthrite

Pour l’arthrite, utilisez l’huile de krill

ArthriteL’arthrite est une maladie qui touche un très grand nombre de personnes et a des conséquences sur leur mode de vie.

Il existe plusieurs manières de lutter contre cette maladie comme le sport, une vie saine, les médicaments…

Toutes ces méthodes peuvent réduire les douleurs de la vie quotidienne.

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Huile de foie de morue

Beaucoup de personnes ont grandi avec un rituel quotidien : la cuillère d’huile de foie de morue. Aujourd’hui l’huile de krill va peut-être changer ces habitudes.

Si vous réfléchissez à remplacer l’huile de foie de morue par l’huile de krill, nous allons comparer ces deux produits afin de vous guider dans votre choix final en nous focalisant sur la composition, la pureté, la fraîcheur, le prix et la praticité. Read more

Acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA)

La petite crevette appelée krill dont le nom latin est Euphausia superba se trouve en très grande quantité dans l’Antarctique. L’huile de krill extraite de ce plancton possède des caractéristiques impressionnantes.

L’huile de krill fournit un apport optimal de tous les nutriments, de plus elle contient de l’astaxanthine, le plus puissant piégeur de radicaux libres connu à ce jour.

Les acides docosahexaénoïque (DHA) et eicosapentaénoïque (EPA) sont des acides gras importants en raison de leur capacité à produire des prostaglandines.

Ceux-ci ont un effet sur la pression artérielle, la coagulation sanguine, le métabolisme des lipides, l’inflammation, les réactions allergiques, le cerveau, la fonction cognitive…

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Le marché de l’huile de krill

Le marché de l’huile de krill en France

L’huile de krill est un produit commercialisé en France  depuis plusieurs années et qui commence à être de plus en plus populaire auprès de nombreux consommateurs. Ce produit a été mis sur le marché Européen en 2009 suite à une notification de produit novel food. Qui est une procédure permettant de faire accepter un produit n’ayant jamais été consommé sur le sol européen avant 1997.

marché de l'huile de krill
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Huile de krill NKO Neptune Krill Oil

Huile de krill NKO (Neptune Krill Oil) : Son origine

L’huile de krill NKO « Neptune Krill Oil » (son appellation anglophone) a été mise au point par la société Neptune Biotech basée au Canada. Après plusieurs années de recherches, un procédé d’extraction à froid de l’huile de krill a permis d’en extraire les composés d’intérêts tout en respectant leur structure. S’en est suivi des études cliniques sur l’homme pour valider l’action de l’huile de krill Neptune Krill oil (NKO). Pour finir, l’huile de krill a été autorisée à la commercialisation sur le sol européen à partir de 2009 suite à une demande de Novel Food. En effet l’huile de krill n’avait jamais été consommée en Europe avant 1997, ce qui oblige toute entreprise à effectuer des démarches déclaratives auprès de la Commission Européenne.

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Huile de poisson

La consommation d’huile de poisson

Une huile de poisson peut être absorbée en consommant du poisson ou grâce à des cures de compléments alimentaires. Les poissons qui sont les plus riches en huiles bénéfiques pour la santé (appelés acides gras oméga-3), comprennent le maquereau, le thon, le saumon, l’esturgeon, le rouget, maquereau d’or, les anchois, les sardines, le hareng et la truite. Ils fournissent environ 1 gramme d’acide gras oméga-3 pour environ 100 g de poisson.

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Huile de krill: comment choisir ?

Sélectionnez avec attention votre huile de krill

Toutes les huiles de krill ne se valent pas. Pour obtenir tous les bienfaits santé recherchés, il faut sélectionner une huile de krill de qualité, et que celle-ci soit pure (non coupée). L’offre sur le marché est pléthorique ce qui crée des confusions pour les consommateurs, choisir une huile de krill devient alors d’une grande technicité.

Où acheter de l’huile de krill

L’huile de krill est vendue à la fois en pharmacie, dans des magasins spécialisés et sur internet. Vous trouverez en pharmacie les grandes marques et finalement vous serez confronté au manque de choix.

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Huile de saumon

Comparaison huile de krill huile de saumonMême si l’huile de krill et l’huile de saumon sont des sources d’acides gras oméga-3, EPA et DHA, l’huile de krill possède d’autres ingrédients bénéfiques tels que des antioxydants et des phospholipides.

Bienfaits des acides gras oméga-3

Les acides gras oméga 3 sont des acides gras essentiels qui ne sont pas fabriqués par notre corps et qui doivent être fournis par l’alimentation. Pour la santé les acides gras oméga-3 sont intéressants pour : Read more

Huile de krill et les omega 3 pour une bonne santé

L’huile de krill source importante d’omega 3

huile de krill omega 3

Peu de gens le savent mais il y a plusieurs siècles les populations consommaient une grande quantité de nourriture biologique, des plantes, du poisson et du gibier contenant des niveaux très élevés d’acides gras omega 3. L’équilibre alimentaire concernant la consommation d’omega 3 était égal au niveau total de consommation d’omega 6 plus omega 9. Et les Japonais consommaient déjà de l’huile de krill. Aujourd’hui une personne consomme en moyenne une unité d’omega 3 pour 50 unités d’omega 6 plus omega 9.

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L’huile de krill, syndrome prémenstruel et dysménorrhée

L’huile de krill pour le syndrome prémenstruel et la dysménorrhée

Les crampes, le mal de dos, les ballonnements, et l’irritabilité: ce ne sont que quelques-uns des symptômes associés au syndrome prémenstruel (SPM) et de la dysménorrhée (règles douloureuses). L’huile de krill peut vous apporter un certain soulagement.

Une solution efficace pour réduire les symptômes ?

L’huile de krill, comme l’huile de poisson, est riche en acide gras oméga-3, un nutriment qui est essentiel pour la santé humaine. Contrairement à l’huile de poisson, cependant, l’huile de krill a démontré être bien plus efficace dans la gestion des symptômes du syndrome prémenstruel et la dysménorrhée.
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Huile de krill: définition détaillée

Qu’est ce que l’huile de krill ?

huile de krill capsules

Les compléments à base d’huile de krill sont des compléments alimentaires qui contiennent de l’huile extraite à partir d’une espèce de krill antarctique que l’on trouve en majeure partie dans l’océan Austral et connue sous le nom Euphausia superba. Cette huile de krill contient des acides gras oméga-3, de la lécithine marine et un antioxydant de type caroténoïde : l’astaxanthine. Les suppléments à base d’huile de krill sont généralement utilisés comme une voie naturelle en prévention de nombreux problèmes de santé.

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Krill, un crustacé convoité: définition

Qu’est-ce que le krill?

krill

Le krill est un petit crustacé de l’ordre Euphausiacea, on les retrouve dans la plupart des océans du monde. Le nom vient du mot norvégien krill qui signifie jeune alevin de poisson, terminologie attribuée également à d’autres espèces de poissons.

La morphologie du krill

Le krill mesure quelques centimètres, il atteint un à deux centimètres à l’âge adulte. Se sont des petits crustacés bioluminescents ayant des organes appelés photophores pouvant ainsi émettre de la lumière. Ils possèdent un exosquelette composé de trois segments:

  • le céphalon
  • le thorax
  • l’abdomen

Les deux premiers segments sont fusionnés en un seul segment appelé le cephalotorax.
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Huile de krill pour une bonne santé cardio-vasculaire

L’huile de krill possède des vertus thérapeutiques multiples, mais elle agit en particulier en prévention des maladies cardio-vasculaires.

En Europe, ce type de maladies représente la principale cause de décès(1), soit environ un mort sur deux(2).

Le laboratoire Neptune Biotech a mis au point l’huile de krill NKO ® via une extraction spécifique, afin de conserver tous ses bienfaits santé et a effectué des études cliniques pour certifier de son efficacité.

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Huile de krill, huile de poisson : comparaison

Pourquoi l’huile de krill est-elle bien supérieure à l’huile de poisson ?

huile-de-krill-vs-poisson
Il est clair et largement établi que vous pouvez tirer bénéfice d’une supplémentation en huile de poisson de haute qualité.

Cependant, l’huile de krill présente des avantages évidents par rapport à l’huile de poisson (ou plus généralement l’huile de foie de morue) sur un certain nombre de points importants.

Avec l’huile de krill, vous obtenez tous les multiples atouts santé de l’huile de poisson, en incluant les acides essentiels EPA et DHA.

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Huile de Krill NKO : c’est quoi ?

Pourquoi choisir de l’huile de krill NKO Neptune Biotech ?

logo neptune biotechL’huile de krill NKO est réputée pour ses nombreuses vertus. Elle est fabriquée par la société Neptune Biotech, une entreprise spécialisée dans la fabrication d’huile de krill basée au Canada, qui propose un produit d’une grande qualité avec des propriétés exceptionnelles. Read more